Desata tu rendimiento físico y mental

Eleva tu práctica con este programa:
Aprende a moverte sin dolor y rompe tus límites mentales

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Estudiantes satisfechos practicando con Nita Miralles.
+15 países
Enseñando alrededor del mundo y ayudando a la comunidad.
11 años
Aprendiendo y practicando de los mejores profesionales.

¿Sientes dolor al practicar tus actividades favoritas?

Como persona activa, lo más probable es que más de una vez hayas tenido algún dolor muscular, articular o te hayas roto algo, ¿te has preguntado si podrías haberlo evitado?



En Mi Templum profundizarás sobre el papel que tiene el dolor en el deporte o la práctica de yoga, y entender por qué éste se puede convertir en un aliado para prevenir lesiones graves.

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¿Quieres reinventar tus límites?

Este curso es para ti si quieres tomar mayor consciencia.

1
Prevenir lesiones y dolores innecesarios
2
Practicar deporte sin dolor
3
Ganar fuerza y movilidad
4
Quiero romper barreras mentales

¿Qué opinan
nuestros usuarios?

“He aprendido con el curso que había partes de mi cuerpo que nunca llegaba a entrenar, que no llegaba a ellas con mi práctica habitual y estaban muy agarrotadas. Me siento mucho más consciente y conectada a mi cuerpo y que me queda mucho por aprender pero disfrutando del camino.”

Irene Jaraiz Magariños
Fisioterapeuta

“Este curso me dio vida. Me dio fuerza, me quito la rigidez tanto física como mental. Me hizo conectarme más con mi cuerpo. Escucharlo. Prepararlo para mi práctica de yoga. Y el valor agregado es que no tiene precio hacerlo con Nita. Un ser, para mí, muy especial y una maestra con la que conectas desde el día 1 y ella sabe lo que necesitas. Me llevo un mes de fortuna, de entreno y de alegría a mi corazón. Este curso es la caña para la vida y el día a día.”

Vicky Esperon
Practicante de Ashtanga

Los Pilares de tu Rendimiento

En este pack de 3 cursos cubrimos todo lo que necesitas saber sobre el dolor.

1

miEssentials

Mejora la movilidad mientras aprendes sobre el dolor. Localiza las zonas débiles de tu cuerpo y que nunca lo supiste.

2

miFuerza

Reeducarás cómo te entrenas mientras aprendes de anatomía y transformarás tu práctica de yoga o cualquier deporte. Éste es tu aliado para prevenir lesiones graves.

3

miMente

Gana autonomía en tus decisiones y la dirección que quieres tomar en tu vida, ayudada de la Filosofía oriental & occidental envuelta en la psicología moderna.

miEssentials

Nuestras rutinas están diseñadas junto con profesionales y revisadas por Fisioterapeutas.

Con la colaboración de:

Jose Manuel Alcáñiz
Fisioterapeuta y Osteópata
Videos
40
Min
Essentials Caderas
Movilidad de cadera y evita lesiones de rodilla
40
Min
Essentials Hombros
Descubre tus puntos débiles y transfórmalos en fortalezas
35
Min
Essentials Espalda & Backbends
Construye una espalda fuerte
30
Min
Essentials Core
Mas allá de los abdominales
60
Min
Yin Yoga
Calma tu SNP (Sistema Nervioso Parasimpático)
Directos Grabados
90
Min
Taller de Movilidad
Con Nita Miralles y José Manuel Alcániz
2 Seguimientos para resolver dudas
Nita responde dudas y da consejos
Meditaciones
15
Min
Video de Meditación
Aumenta tu foco, rendimiento y felicidad.
15
Min
Audio de Meditación
Cuida de tu Templo
Calendario
Programa Orientativo
Te ayudamos a organizar tu tiempo

miFuerza

Nuestras rutinas están diseñadas junto con profesionales y revisadas por Fisioterapeutas.

Con la colaboración de:

Jose Manuel Alcáñiz
Fisioterapeuta y Osteópata
Videos
55
Min
Fuerza 1
Trabajo de fuerza, resistencia y habilidades.
55
Min
Fuerza 2
Trabajo de fuerza y resistencia.
55
Min
Fuerza 3
Trabajo de resistencia y habilidades.
45
Min
Fuerza 4
Trabajo de fuerza + Animal flow
30
Min
Yin Yoga
Calma tu SNP (Sistema Nervioso Parasimpático)
Directos
90
Min
Taller: Fuerza, flexibilidad y chakras
Con Nita Miralles y José Manuel Alcániz, fisioterapeuta y osteópata.
2 Seguimientos para resolver dudas
Nita responde dudas y da consejos en directo.
Meditaciones
15
Min
Video de Meditación
Mi fuerza interior
20
Min
Audio de Meditación
Desarrollar una presencia corpórea.
Calendario
Programa Orientativo
Te ayudamos a organizar tu tiempo

miMente

Con la colaboración de:

Lucía Luengas
Psicóloga basadas en terapias
de 3ª generación
Psicóloga
10 Videos
60
Min
Vulnerabilidad y Fragilidad I & II
El sufrimiento.
60
Min
Aceptación I & II
Validación emocional - Discernir: ver las cosas tal como son.
60
Min
Compromiso I & II
Disciplina, hábitos, entender el apego y desapego.
60
Min
Mutación I & II
Transformación definitiva.
30
Min
Yin Yang Yoga I & II
Cultiva la fuerza y suavidad.
Directos
90
Min
Taller Resiliencia
Con Nita Miralles y Lucia Luengas-psicóloga.
2 Seguimientos para resolver dudas
Nita y Lucia responden dudas y dan consejos para ayudaros y guiaros.
Meditaciones
15
Min
Video de Meditación
El miedo.
20
Min
Audio de Meditación
La aceptación radical del Dolor .
Calendario
Programa Orientativo
Te ayudamos a organizar tu tiempo

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Abierto para la
2ª edición

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65 €

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Octubre

Plazas Limitadas
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79 €

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miMente

Acceso de 4 semanas
Apertura inscripción

Octubre

Cierre inscripción

Noviembre

Plazas Limitadas
Precio

119 €

Nombre

Pack de 3

Acceso de 4 meses + 1 Directo Extra
Apertura inscripción

Abierto

Cierre inscripción

-

Plazas Limitadas
Precio Pack

229 € / 277 €

🎁  Regalo exclusivo valorado en 25€ si compras antes de este domingo 1 de agosto

Curso miFuerza

“Me ha gustado mucho que en este curso se hayan añadido la movilidad y la fuerza pensando en la práctica del yoga”

Julia Zatta
Fisioterapeuta, escaladora, practicante y profesora de yoga.

Conoce a nuestra
profesora Nita Miralles

El aprendizaje y la comprensión de diferentes métodos, enseñanzas y enfoques hacen que su enseñanza sea precisa, profunda y transformadora. 11 años de experiencia y práctica con los mejores profesores, Nita te trae todo lo que ha aprendido sistematizado de una forma simple, comprensiva y fácil de integrar.

¡Quiero empezar ya!

“En este curso integro mi propia experiencia con la sabiduría la tradición del yoga, la ciencia y el enfoque del movimiento moderno. Ayudándote a alcanzar tu máximo potencial de manera simple y fácil de integrar.”

Nita Miralles
Profesora de Yoga Certificada, Movilidad FRC, y Grado en Filosofía

¿Qué vas a conseguir con este programa?

Redescubre cómo entrenas

Este programa cubre todos los movimientos esenciales: Redescubre cómo entrenas aprendiendo a moverte con mayor autonomía, y desafía tus creencias.

Cultiva tu mente usando filosofía y psicología

Usando la filosofía y sabiduría ancestral junto con la psicología potenciando tu transformación y aprendiendo a vivir con menos sufrimiento a nivel físico y mental.

Potencia tu consistencia corporal y mental

Aplicando fuerza y flexibilidad activa potenciarás tu consciencia corporal y mental, reinventando la forma en la que practicas.

Curso miEssentials

“Las clases de cadera y Backbend me ayudó mucho a ganar conciencia y a disociar las diferentes partes de mi cuerpo”

Fiko
Practicante y profesor de Ashtanga, corredor

¿Tienes alguna duda?

¿El curso es online o en directo?
Es un formato mixto. Tendrás varias clases grabadas específicas sobre la temática elegida. Pero no queremos que te pierdas lo mejor del directo. Por este motivo cada curso tendrás un taller de 1,5 horas de duración en directo con Nita Miralles y un colaborador, nuestra experta en yoga, movilidad y filosofía. Nota: Si compras el curso después del mes de lanzamiento tendrás acceso a esta clase grabada.
¿Cómo puedo resolver las dudas que me surjan?
Acudiendo a nuestras sesiones de Q&A incluidos en el curso. Tendremos 2 sesiones de Q&A de 30mins a lo largo del curso donde responderemos a todas vuestras dudas y preguntas para que podáis seguir con vuestra práctica de manera firme y segura.
¿Qué ocurre si no puedo hacer el curso por motivos de fuerza mayor?
Tal y como a veces nos pasa a nosotras, la vida a veces te pone retos, dificultades y no siempre podemos controlarlas. Por eso hemos optado por esta alternativa. Siempre podrás escribirnos y contarnos qué es lo que ha ocurrido a hola@mitemplum.com. Tenemos una tarifa especial para aquellas personas que necesitáis alargar un poco más el curso, pagando 15€ lo podréis extender 30 días más.
¿Si no tengo dolor, este curso es para mi?
Este curso es para cualquier persona, idealmente que haya practicado alguna vez deporte. Existen 5 zonas esenciales en nuestro cuerpo que al 90% de la población en algún momento le han dolido. Entender de qué manera se puede trabajar para ganar un estilo de vida funcional. Además de que no sólo trabajas a nivel físico, sino también emocional y mental ya que aprenderás anatomía, tus límites estructurales y que sí puedes cambiar y mejorar. Por otro lado, las sesiones de Yin y meditación ayudarán a trabajar tu sistema nervioso parasimpático, ése que logra que te relajes, que puedas vivir con más calma, y que puedas soltar.

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Empieza a crear un cuerpo que no sea un lugar de quejas y dolor sino un Templum noble donde quieres y agradeces vivir toda tu vida.

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Irene Jaraiz
Practicante de Ashtanga

“Este curso me dio vida. Me dio fuerza, me quito la rigidez tanto física como mental. Me hizo conectarme más con mi cuerpo. Escucharlo. Prepararlo para mi práctica de yoga. Y el valor agregado es que no tiene precio hacerlo con Nita. Un ser, para mí, muy especial y una maestra con la que conectas desde el día 1 y ella sabe lo que necesitas. Me llevo un mes de fortuna, de entreno y de alegría a mi corazón. Este curso es la caña para la vida y el día a día.”

Vicky Esperon
Profesora de Yoga